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【CD】イメージングメディテーションCD/Nemuri「心の疲れを癒し」
- BG卸価
-
¥1,200(税込¥1,320)
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内容説明
本・CD・DVDの全商品が完全送料無料!
ナレーションがないヒーリングミュージック
※こちらのCDは著作権フリーです※
収録時間/30分11秒
人間は誰でも、大なり小なり精神的な悩み事や、心の疲れをかかえて生きています。
しかしその様な状態が長くつづくと、脳や神経がたえず興奮状態となり、
自律神経のバランスがきわめて悪くなります。
結果としてイライラ、不眠症、肩こり、胃炎、頭痛等の症状につながっていきます。
なかなか眠りに入れない、眠りに入っても深い睡眠に入れないという方は多いと思います。
この様な方はベッドに入ったら、余分な事は一切考えずに、
まず「心」を静める事からはじめて下さい。
「心」が静まれば、自然と眠りに誘導されて行きます。
このCDは、自律神経をコントロールし「心」を静め、
自然と睡眠に誘導される様にプログラムされています。 安心した気持ちでお聴き下さい。
〈このCDの聴き方〉
1.今あなたに、悩みごとがあったとしても、このCDを聴いている時間だけ、
頭から抜いて忘れて下さい。ほんのわずかな時間です。
2.部屋の灯り、トイレに行く事、タバコの火等に充分に注意して、
朝まで眠ってしまってもかまわない様に 用意が出来ましたら、安心した気持ちでお聴き下さい。
3.ヘッドフォーンを使用するとより一層効果が出ます。
4.ベッドまたはふとんに入りましたら、決してきおわずに、
のんびりとした気持ちでお聴き下さい。
5.次に呼吸法です。ゆっくりと鼻から息を吸って、
吐く時は口から、よりゆっくりと吐いて下さい。
呼吸法のこつとしては、決して力まない事と、吐くときに身体全体の力を抜く事を意識して、
もっと抜く、より一層抜く という気持ちになって実際に抜いていって下さい。
呼吸は吸って吐くのを1回として、5回から10回くらいが適当です。
なれてきたら、どんどんゆっくりとした呼吸にしていって下さい。
6.アイマスクを使用して、自分だけの世界に入ると、より効果がでます。
7.アルコール類を飲める方は、多少飲んでから聴くと、より効果がでます。
商品情報
※2022年4月よりパッケージデザインが変更しております。
Q&A
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