- ※ レビューは個人の感想・コメントであり、商品の性能や効果を保証するものではございません。
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- ※【BGスタッフレビュー】は商品を熟知した当社スタッフが、スタッフならではの視点でおすすめポイントをご紹介しています。
内容説明
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ナレーションがないヒーリングミュージック
※こちらのCDは著作権フリーです※
収録時間/38分54秒
今あなたは、静かな森の木陰で、身も心も大自然の中に溶け込んでいます。
季節は春、さわやかな風にのって聞こえてくる小川のせせらぎ、
小鳥のさえずり、あなたが今迄に行った事のある、
又、 写真等で見た事のある風景をイメージして、
「そこに居るんだ」という気持ちになり、そのイメージをどんどんふくらませていってください。
オリジナルサウンドミュージックとイメージングにより、
時間の経過も忘れてリラクゼーションを楽しんで下さい。
〈イメージング法とリラクゼーションのこつ〉
1.今あなたに、悩みごとがあったとしても、
このCDを聴いている時間だけ、頭から抜いて忘れて下さい。ほんのわずかな時間です。
2.部屋は出来るかぎり、騒音、雑音のない場所で、照明はあなたの好みのリラックス出来る感じに、
電話等の突然の音は出来ればOFFにしておいた方が、より集中出来る事と思います。
3.ヘッドフォーンを使用するとより一層効果が出ます。
4.用意が出来ましたら、ゆったりとした椅子に腰掛けるか、
ベッド等にあおむけに寝て、ゆっくりと目を閉じて下さい。
5.次に呼吸法です。ゆっくりと鼻から息を吸って、
吐く時は口から、よりゆっくりと吐いてください。
呼吸法のこつとしては、 決して力まない事と、吐く時に身体全体の力を抜くことを意識して、
もっと抜く、より一層抜くという気持ちになって実際に抜いていって下さい。
呼吸は吸って吐くのを1回として、5回から10回くらいが適当です。
ただしなれてきたら、回数はどんどん少なくしてかまいません。
6.人間には、五感(視覚、聴覚、嗅覚、触覚、味覚)があります。
この五感のうちの何感かを意識してイメージする事がイメージングのこつといえます。
商品情報
商品レビュー・口コミ
Q&A
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